Liebe Gäste ,

 ab dem kommenden Jahr 2018 bieten wir Ihnen in den Monaten November bis März an folgenden Terminen Yoga-Veranstaltungen in unserer Pension Hinter der Düne an.

 

Anreise ist jeweils der zweite Samstag im Monat ab 15:00 h in den Monaten November 2018 bis März 2019.

Abreise findet am darauf folgendem Mittwoch nach dem Frühstück (ca. 10:00 h) statt.

 

 

Termine November 2018 bis März 2019

 

10.11.2018 bis 14.11.2018

 

08.12.2018 bis 12.12.2018

 

12.01.2019 bis 16.01.2019

 

09.02.2019 bis 13.02.2019

 

09.03.2019 bis 13.03.2019

 

 

 Die Durchführung übernimmt Ihre Kursleiterin Dr. Katrin Staude.

 

 

Zur Person

  

 

Dr. Katrin Staude ist Yoga- und Meditationslehrerin. Die ganzheitlichen Methoden des Hatha Yogas, der Meditation (Klang, Stille, Natur, Freude u.v.m.), der beruhigenden Atemübungen und der Achtsamkeit wendet Frau Staude auch selbst im Alltag an. Frau Staude besuchte die Shanti-Yogaschule, Yoga Vidya und die Akademie Gesundes Leben. Sie lehrt seit vielen Jahren praxisbezogen, individuell auf den Teilnehmer ausgerichtet und mit viel innerer Ruhe, Liebe und Empathie. Zur Stressbewältigung unterrichtet sie neben dem Yoga und der Meditation auch mit besonderen Entspannungstechniken wie dem Body Scan, der Phantasiereisen, der Achtsamkeit und dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung. Durch zahlreiche Weiterbildungen im Rückenyoga, Kum Nye (Tibetisches Heilyoga), Kurse zu Atemtechniken oder der GFK (Gewaltfreie Kommunikation) hat Frau Staude umfangreiche Zusatzkenntnisse erworben.  

  

 

Titel

 

 

Yoga für mehr Energie, Entspannung, Kraft und Gelassenheit

 

 

Kursinhalte

 

Yoga hilft nicht nur, den Körper, insbesondere den Rücken zu stärken und Verspannungen abzubauen, sondern auch Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und zu mehr innerer Ruhe, Energie und Gelassenheit zu finden. Auch Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen (u.a. mit Klangschalen oder in der Natur, z.B. am Strand) führen zum Abbau von Stress, Hektik, Abgeschlagenheit und Unzufriedenheit, die so oft unseren Alltag bestimmen. Phantasiereisen, Body Scans oder auch Methoden zur Tiefenentspannung runden diesen besonderen Urlaub ab. Das praxisbezogene Seminar will Ihnen auch Übungen für den Alltag und im Beruf vermitteln: sodass Sie auch noch nach dem Urlaub entspannt und gestärkt in ihrer Mitte bleiben können.
 
Bitte bringen Sie mit:
 

- warme Socken, Decken, bequeme sportliche Kleidung

 

 Es werden insgesamt 9 Stunden Yoga angeboten.

 

   

Arrangement „Yoga“ €490 pro Person inkl. 4 Übernachtungen im DZ in der Pension Hinter der Düne inkl.Frühstück, einem Saunaaufenthalt in unserem Partner-Hotel sowie 9 Einheiten Yoga.

  

Bei Interesse nehmen Sie mit uns bitte Kontakt auf. 

 

Mit freundlichen Grüßen,

 

Ihre Pension Hinter der Düne